一、那么耐克钉鞋穿不穿袜子跑好 如果不穿 会不会磨脚
当然要穿袜子，这常识，否则确实可能磨脚
不会很磨脚
二、穿踩脚袜配皮鞋还要穿袜子吗 配中靴呢
要是踩脚袜的袜面超过鞋面，就是说不会露出来，就可以直接穿哈，配中靴可以的~
当然要穿，不然脚掌前半部分不就包不住了
都不用
是踩脚的还是穿吧
三、穿钉鞋的注意事项
穿钉鞋时，要注意不要在水泥地之类的地上行走，避免脚扭伤了。在跑步时，要用前脚掌跑（为了发挥钉鞋的作用） 钉鞋的钉子有好几种，要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。 在使用钉鞋之前要事先检查一下看钉子是否有松掉，若有要用配套的紧钉器拧紧方可使用。
短丁，只限于前脚掌，大概5到7个丁子，鞋子是死的，跑鞋都基本差不多。需要注意的，就是，要提前适应钉鞋，和平时联系时，开始习惯只用前脚掌。如果平时联系的好，穿上钉鞋能让你的成绩有相应的提高。 还有，最好只在塑胶跑道上使用，土地上最好不要使用，避免脚踝受伤。
穿钉鞋一般分长钉和短钉，主要看场地情况。如果是朔胶跑道一般都是短钉鞋，自己拿装卸长短钉就可以了。如果是沙地或土地，一般要长钉。另外400米以下一般都是用长钉，抓地深，但消耗体力较大。400米以上一般使用短钉，因为800米和在长一些的不是用前脚掌接地，而是全脚掌，这样短钉更省力些。
注意事项就是别歪了脚！即然能穿上跑鞋，你也懂怎么样去跑百米等项目了！多穿几次自己慢慢体会吧！还是最好穿小点的鞋！冲刺下来，别突然停止，慢慢的把速度降下来！！！
钉要上的紧，穿钉鞋时，不要在水泥地之类的地上行走，避免脚扭伤了。
在跑步时，要用前脚掌跑（为了发挥钉鞋的作用） 钉鞋的钉子有好几种，要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。
四、向大虾请教钉鞋问题若干
对于非专业运动员来说，钉子的排列不是很重要的。因为，我们背后没有专业的科研团队，无法为你监测你跑动时的用力习惯，更无法为你设计专门的钉子排列顺序。如果可以的话你可以每次选购不同排列方式，看看哪一种排列方式你穿着更舒服。
后面的问题大多都是个人习惯问题，但是我个人认为钉鞋还是要比正常的鞋要小一码，你也知道，不管什么鞋都是越穿越大的，何况是急速奔跑穿的钉鞋了！鞋子大了会大大影响你的速度的，而且距离长了是会磨出泡来的，你可以穿上不同的鞋子试试。原则上说，钉鞋要和脚完全的互相“融合”，我过去曾经专业训了6年多，我们是绝对不会让别人穿自己的钉鞋的，别人穿过后原有的鞋型就被穿坏了，自己再穿就感觉很不舒服，所以有些人穿钉鞋不喜欢穿袜子，袜子的薄厚不同对鞋和脚的感觉就不一样了。
鞋垫就用鞋里自带的，如果松了可以粘一下，不要额外加鞋垫，道理同上。鞋带松紧看你喜好了吧，没有对错的，不过紧点好吧，我就见过在跑道上把鞋跑掉的。
塔钉是塑胶跑道的专用钉吧，尖钉大多使用于老式的碳渣跑道的！
加油。