一、袜子总是顶脚趾头挤脚怎么办？
1、胶布缠住脚
用医用胶布（非塑料胶布），把第二根、第三根脚趾头缠在一起，可以分散脚趾压力。
2、吹风机吹软
脚上套着厚袜子，穿上鞋，拿吹风机，打开热风档，对着鞋头转着圈的吹。吹风的时候，脚趾要在鞋子里多动动。吹个十来分钟，继续穿着鞋子在屋里走动，等鞋子热度散尽，再脱鞋。
3、把鞋子撑开
如果经常买鞋遇到顶脚的问题，可以定制个楦鞋器，每次买到新鞋，先把鞋子撑两天，再穿。
4、前掌垫稳住脚
准备个有点摩擦力的半垫，一般硅胶的比较软，相对更舒服点，垫到前掌位置，可以降低前掌在鞋子里打滑碰壁的情况。
5、报纸
用废旧的报纸也能很好的解决挤脚的问题。拿一张废弃的报纸，然后揉成团沾上水，刚好打湿就行，不要到滴水的程度，但是也要保证整个纸团都打湿了。然后再裹上一层报纸，塞在挤脚的位置，最后再把鞋密封起来就可以，第二天就会变得合脚。
二、脚趾头顶不破袜子的妙招
一般穿大一号的鞋子相较于自己的脚就有可能过长，导致大拇指的位置会特别活跃去摩擦袜子，进而造成习惯性的拇趾上翘，如此一来袜子的大拇趾部分经常与袜子进行摩擦，较有可能容易产生破洞。而天生脚拇趾明显较长的人也会出现这样的事情。所以解决这个的根本就是仍需要从选购一双适合自己脚指头宽度的鞋子，才可能从根本进行改变。挑选适合的鞋款可以从下列几个点着手：够硬的护跟，够宽的鞋头，合适的鞋长，避震的鞋底。其次可以缓解这种麻烦的，可以试着修指甲,选择袜子要有弹性的，穿上时不要定在脚尖上，要松点就没问题了。把袜子穿好后，要把前端的袜子部分稍微拉一下，拉松一点之后，这样就不会把袜子顶个洞。你要是试了之后，绝对舒服。
如果遇到已经破的袜子，也不要担心。找一块与袜子颜色相近的不用的布，从上面剪下一小块，把剪好的布放在破洞上对齐用与袜子颜色相近的线缝上即可，如果没必要扔，那就补补再穿吧，不要浪费。
三、袜子上老是被脚趾头顶出来一个洞，怎么办
女士的话这种情况可以穿露趾袜，一来可以配鱼嘴鞋，既美观又耐穿，二来穿皮鞋的时候防止袜子被脚尖顶破[taobao36]
要是男士的话呢1、可以穿丝袜，因为丝袜是锦纶材质，相对棉袜耐磨性要高一些，但是透气性和吸汗性也就要差一些，这个没办法，鱼和熊掌不可兼得嘛[taobao05]
2、要是不能接受男士丝袜，那就选含棉量高，但不是100%的棉袜子，因为棉的耐磨性实在太差（不过现在大的袜子生产厂家也不生产100%棉的袜子，也是因为耐磨性太差，都要添架少量涤纶和氨纶来增强袜子的耐磨性和弹性的），不要以为只有100%的棉袜穿着最舒适哦，品牌袜子的设计人员将棉袜的成份进行了科学的配比，使得袜子穿在脚上有全棉袜子的舒适度和吸湿性，又避免了100%棉袜耐磨性和弹性太差的缺点呢[taobao08]
3、做到勤换袜子，最好每天一换，为什么呢？我来分析给你听哦，因为男士的脚相对出汗量比女士大，而棉袜的吸湿性又非常好，棉纤维吸收了汗液后，你不及时更换，让它吸收越来越多的汗液，只会让棉的纤维越泡越烂，自然袜子就容易破了，所以常更换是非常重要的[taobao44]
4、经常剪指甲，这个理由不用说了，大家都明白[taobao14]
鞋子太大或者袜子太滑。。走路脚向前滑，重量都跑脚趾尖了，能不把袜子顶洞嘛~试试在鞋子前面加个棉花球吧。。
四、穿单鞋时,大拇指尖总是把鞋尖顶破,怎么办?
单层皮或单层布的鞋，选购鞋子的时候可以先试试合适脚型的。
破洞主要因为大脚趾顶得太厉害，走路时磨一磨就破了，穿的时候不要穿太紧太往上拉，穿上后随手捻着大脚趾部分的袜子往外拽一下，这样给脚和袜子头之间流出相对空间，这个度自己把握，适当的话不会影响走路什么的，不会有什么不适感。
短袜切记左右脚换着穿，一定给出足够休息的时间，长袜子穿好后，把脚趾区域横向竖向都拉扯一下，给脚趾位置松一松，给大拇指一定空间，确保脚趾在袜子里本身是伸直的状态还不紧，这个和走路姿势也有一定关系！
单鞋本来就不怎么结实，要不就是你买的单鞋小了，买大一码试试，可能就坏的慢一点。
这属于脚趾头上翘的厉害，我跟你一样，左脚没事，右右脚的袜子跟鞋，总让大脚趾头顶出洞，无解，除非剁了脚趾头
我拿个创可贴把里面粘上了
剪一下脚趾甲啊