1. 冬季户外裤子怎么穿
1、气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就上场，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，冬天踢足球前一定要做足热身准备，通过慢跑、压腿或者高抬腿、蛙跳的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到运动中。
2、要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态，避免着凉。也可以适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍正常的运动。
3、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石，喜欢晚上出去泡的人要适当节制。
4、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。
5、对于踝关节，膝关节，腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。
6、喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的，因为咖啡因会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的。
7、踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。不过，大多数球友都是换了衣裤和球鞋就走一族。实际上对于一周只踢一次的球友来说，做不做放松恢复确实没有太大的差别。
8、如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢性病症。
9、寒冷的冬天，踢球出的汗没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。养生之道网建议大家赶紧回家，洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。
10、冬天热身的时间相比其他时候也要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整：慢跑是必不可少的。而在牵拉肌肉时，应该做一些动力性的拉伸，例如压腿时上下震荡而不是保持不动。
11、冬天冷空气可谓是无孔不入，所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤，这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进入裤腿内，需要注意的是，穿的紧身裤弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动，避免或降低肌肉拉伤的概率，在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。
12、冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。例如颈椎，气温低会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子，或者脖子裹一件脖套。
13、结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷，所以不能突然间进行剧烈的运动，不要因为运动过量造成身体机能的损伤。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的运动量。
14、人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不仅会为身体保护热量，同时还能保护耳朵，以免冻伤，如果你是长发飘逸，头发本身就有保暖的作用，佩戴一条耳带束住头发又可以遮住耳朵。
15、带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链。
2. 户外冬天下身怎么穿
冬天外面的裤子穿深色。因为冬天本身穿的厚，深色裤子有在视觉上显瘦的效果，所以穿深色。如果穿浅色，会有显胖的感觉 在冬天本身穿的厚，不就更显胖了。不过有时候为了搭配衣服的效果，穿浅色裤子也很好看，但要注意不要把自己穿的太显胖就可以。
3. 冬季户外裤子怎么穿好看
冬季骑行，因为天气寒冷，保暖是第一位。建议最好穿着长骑行裤，把膝盖部位包起来，选择抓绒材质的长骑行裤，保暖效果更佳。
也可以穿厚一点的保暖裤，带上护膝，保暖是最重要的！
4. 冬季户外运动怎么穿
如果室内，穿厚毛衣，厚毛裤或者冬季家居服即可。如果室外，外穿羽绒服过棉大衣，内搭毛衣毛裤，脚上要穿保暖得棉鞋。如果室外跑步运动，可以适当穿少一些，薄款短羽绒服，下面搭个厚绒裤即可。零下十几度是中度寒冷，早晚注意防寒，每天上午喝杯姜枣茶有利于提升阳气。
5. 冬季户外跑步穿什么裤子
冬天建议穿加绒的运动裤跑步，因为穿一条就行了，不用里外几层，给身体造成负担，单单厚实的一条，就能保暖轻盈两不误，汗水也不容易浸湿裤子，而秋裤是不适合穿来跑步的一般秋裤都是薄薄的纯棉材质，很容易就被汗水打湿，又不那么容易干，湿答答在身上很容易着凉，而且作为衬裤，一般都比较修身，束缚感会很重。
6. 夏天户外穿什么裤子
买大一码的。因为夏季出汗比较多买大一码的宽松一些。舒适，透气性强一些。
7. 冬天户外运动穿什么裤子
冬天跑八百米穿厚度够同时透气性好的宽松的裤子。这很重要。厚度够确保温度够保暖性强。透气性好为了身体发热甚至出汗时候过多热量可以散发出去不至于闷在裤子里面一旦讲了很难受对身体也不好。
宽松有利于运动并且给身体和外界之间一个足够的缓冲空间用于冷热气体调节。
8. 冬季户外裤子怎么穿好
既保暖又防风的裤子莫过于滑雪裤和冲锋裤。 如果想兼顾透气需要就需要购买比较知名的大品牌，价格可能稍微高一些。 北方都穿的皮袄、羽绒服之类的衣服。 建议里边穿保暖内衣，外加羊毛衫和羽绒服，就差不多了。
9. 冬季运动裤怎样穿
白色束脚运动裤搭配上衣的话，我觉得搭配白色的羽绒服比较好看，也可以搭配这种绿颜色的短款，也可以搭配长款的风衣，我觉得黑色白色都是百搭款，我们上衣搭配什么颜色都是比较合适的