一、冬季如何保护我们的关节？
注意关节要避寒保暖，适当运动锻炼，可以吃些氨糖，例如健力多氨糖软骨素钙片，能催生关节滑液、修复关节。
冬季由于天气寒冷,关节部位特别容易受伤,寒气也特别容易的进去。所以要保护好自己的关节。首先就是应该对关节进行防寒保暖,秋裤是必备的,如果还觉得冷就是要在加上专用的护膝,或者是其他关节保护工具,可以防止寒气入侵,以免老了，引起关节风湿，那可是很要人命的一种病，虽然不会直接死，但是一旦发作非常痛苦，还不能自由的活动。
其次就是到了冬天，由于天气寒冷，关节的灵活性会降低，很容易受伤，所以为了保护关节这样锻炼。最简单的就是热身运动，把手和脚还有膝盖各个关节都活动一下。如果去健身房锻炼的人，可以多做深蹲加强腿部力量，你可以加强膝盖周围肌肉的力量。这些肌肉都可以保护膝盖。其他关节周围的肌肉也可以保护关节。
最后冬季由于下雪，地面可能结冰，所以出门走路一定要小心滑倒，特别是老人，孩子骨头脆。一旦跌倒可能就把骨头摔断，或者关节受伤，所以穿鞋子要穿防滑一点的。
冬季保护好关节，最需要做到的就是保暖，露脚踝这种事是绝对不要做的，有很多年轻人都是处于一种要风度不要温度的状态，就有可能觉得这条裤子这双鞋子不适合穿长袜就选择露出脚踝，这是万万使不得的，所谓寒从脚入，所以我们需要穿长袜长裤，不要让脚踝裸露在外面接受寒风侵袭。
然后就是膝盖的关节部位以及手指关节的部位，首先就是不要露出来，其次可以选择穿护膝，这样就可以多一层保护，手上也就可以在出行的时候选择备上一副手套，少在寒冷的户外把手露出来玩手机，这样也就能够起到保暖的作用。
现在暖宝宝贴也是越来越流行，因为它方便携带也能够自行发热，可以隔着衣服贴在关节的部位，这样也就不会受寒而且还能够达到热敷的效果，促进关节部位的血液循环。这样对关节也有利。
冬季气候寒冷，因此这个时候我们的关节最容易受到风湿的侵害，因此保护我们的关节最重要的就是避免风湿。
首先从外部环境看，可以尽量少在大风天气出门，特别是南方的天气，一到冬天南方是一种湿寒的天气。风中有着湿气更让人无法忍受。如果出门的话尽量穿厚点，这个时候千万不要只要风度，不要温度。必要时可以带一些护膝等从外部保护我们的关节，这样可以更好的保护我们的关节不受冬季风湿的侵害。
其次我们可以在冬季进行食补，比如多吃一些可以让我们御寒的食物，比如可以多喝点姜汤，像一些红薯之类的富含纤维素的东西也可以多吃点，像一些富含铁、碘等矿物质的食物也可以多吃点，还有一些温补的东西，比如肉类、像一些羊肉汤之类的滋补性食物可以多吃一些。这样就让我们的身体更具有抵抗性，更能御寒了。
很多地方都已经下了入冬以来的第一场雪。俗话说，霜前冷，雪后寒。下过雪之后，天气会更冷一些。话说如今的90后都开始养生了，那保护关节也自然是必不可少的。
不光是老年人，现在很多中年人，甚至青年人都会出现膝盖疼痛的情况，我们的关节，也是需要我们保护的。
第一，别再穿秋裤啦。这种天气，一条秋裤怎么能御寒呢？把绒裤、棉裤都拿出来穿上吧，尤其是女孩子们，别光顾着为了看着腿细，为了美而冻得瑟瑟发抖，关节受了寒，可是一辈子的痛苦。
第二，也可以试试护膝。如果你觉得出门在外把护膝穿在裤子里面很不舒服，那就在家的时候带上，睡觉的时候也可以带着。别看只是多了一层，真的会暖和很多，让膝盖从白天的寒冷中恢复一下。
第三，现在有很多人都在用暖宝宝，也可以试一试的。但一定要隔着衣服，小心烫伤。
总而言之，加衣是关键，如果冬天不穿厚一点，最后受伤的，都是自己的身体。
二、冬天骑车带什么保暖护膝好
我姐前年从日本给我带了两只天美龙材料护膝（日本的护膝都是一只一只卖的），据说是最保暖的材料，戴起来非常舒服，一点都没有压迫感，而且一冬天都暖暖的，还透气，不积汗，现在戴了两年了弹力都超好，走很久的路也不会往下掉。所以，我建议你还是买天美龙材料的。
三、像淘宝卖的自发热护膝护腕的东西能用吗，因为男朋友在露天工作冬天会冷，但是怕里面有化学药品
如果不放心，就买那种不带化学成分的保暖护膝，其实已经够保暖的了，不知道你见过那种骑摩托车用的护膝没有，或者带着裤子里面的 那种就是这种
四、我感觉自己有关节炎，天冷了膝盖就感觉凉，我应该穿哪种护膝呢？是那种自己能发热的还是那种可以全天穿的？请有经验的您告诉我，谢谢！
如果不严重我建议还是不要穿那种自发热的护膝，羊毛绒的护膝就很保暖了可以全天穿。
晚上临睡前要常用热水泡脚并按摩膝关节，促进血液循环。
如果冬天膝盖发凉还伴随手脚冰冷这些症状是气血虚的表现，平时多食用狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参等食物，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。 如果你不太爱吃肉，最好的方法是喝姜茶,在里面再加些红枣、红糖、枸杞这一类。吃些辣也不错，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
若一段时间后还不能改善，可能真是膝关节有病症，建议及时去医院检查治疗。