1. 怎么佩戴泳镜泳帽
硅胶游泳帽又叫硅胶泳帽，是游泳帽中的一种，用来在游泳时佩戴。在游泳时及一些比赛中戴游泳帽，既是一种基本配置，也是对朋友及对手的尊重。 硅胶游泳帽一般是不用区分前后的，可以随意戴任何一面作为正面，刚开始戴的时候可能感觉有些不舒服，可能因为是刚戴上去硅胶泳帽，用户还没有习惯游泳帽对头部的一个按压的作用力，时间久了就会习惯了，也可能是我们买的硅胶泳帽本身产品设计以及制作的关系，在购买硅胶泳帽的时候应该选择没有皱痕的，内部有颗粒的游泳帽，且型号和你头部大小想匹配的产品，这样就能比较舒适的带上硅胶游泳帽。
2. 游泳的泳帽怎么戴
展开全部
泳帽的 戴法 :用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑--以免用破。（长发女孩应先把头发盘起来，再用泳帽套住，但是别让发夹戳穿泳帽）
也不要在游泳池用泳帽装水、比 看看谁的比较大．．．这样子很快就可以换新泳帽了!
泳帽主要有以下几个作用：
1、防止掉头发 （如果大家都不戴，每天会有很多头发掉到水里，天长日久，就会纠结在一起，堵塞排水管道）
2 、戴泳帽之后阻力小
3、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现
4、塑胶的泳帽，可以防止头发和池 水过多的接触，池水里有漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。（水中的氯……）
以上是从网上转来的，我认为是正确的，本人也是这样戴的。
泳镜的戴法：
我认为主要是注意3点：
1.看清两个镜片之间即鼻梁的位置，不要把上下方向搞反了，方向反了会很不舒服。
2.泳镜对着眼眶位置扣好，再把泳镜带拉到头后；也可以先把泳镜扣在额头上，套好泳镜带，做好准备运动，临下水前再把泳镜扣到眼眶上。
3.泳镜带的长短松紧，开头要自己反复调整，过紧勒得不舒服，过松容易进水。调整至舒服了、不进水就行了。
3. 如何佩戴游泳帽
1、游泳前先准备几个夹头发的夹子，夹子越扁越好。
2、把头发往上盘到头顶，盘的要均匀，然后用夹子夹住，把头发夹得塌下去。
3、普通戴法：用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑，以免弄破泳帽。
4、规范戴法：硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间，和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽都是均码，调整后完全可以舒服的拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会最少。
5、游泳之后，不要忘了给泳帽进行保养： 因池中水含有氯，故游泳完毕后，应速以清水清洗泳帽，若有脏污处以中性洗洁精清洗，勿超过3 分钟时间为限，勿用洗衣粉，漂白剂及洗衣机清洗，洗净后在阴凉处亮干，勿在日光下亮晒。
4. 如何戴泳镜泳帽
先把头发扎起来或盘起来，或用夹子夹好再戴。头发漏一点出来没啥问题，湿那么一点很快就干了。如果实在不想头发漏出来就戴塑胶泳帽吧。
5. 泳镜泳帽的正确戴法
游泳镜和鼻夹一体的不如分开的好。关键是密封的不好，因为面积大了，就容易进水。所以运动员都愿意戴分开的。游泳镜小一些，再戴着鼻夹。特别是仰泳运动员，基本都是这样戴的。因为仰泳鼻子容易进水，耳朵都是泳帽盖住的，所以保护的比较好。
6. 怎么佩戴泳镜泳帽视频教程
刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。
练习 平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
7. 游泳必须要带泳帽泳镜
泳帽是游泳人员不可缺少的工具之一。游泳帽有以下几项功能：
1、提高游泳安全性：游泳馆的救生员会分清游泳帽，会注意哪个人是否会游泳祸不会游泳，如果都不戴泳帽就不好区分，假设带红色泳帽中有一个人是初学者，在边道，救生员就根据颜色的管理（世界最先进的管理方法---颜色的管理）始终盯紧这个红色的泳帽的。
2、提高个人/游泳池的卫生：游泳帽可以保护头发，减少池水对头发损伤。同时，戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落，使游泳池更加卫生。
3、减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力更加大，戴泳帽能有效改善之。
4、其他功能：冬泳时防寒的功效，作为集体游泳时的团队标识等等。 戴泳镜，它起到保护眼睛的作用。江河湖等自然水域的水质不好，往往含有细菌、沙砾等，而游泳馆的水质虽然不错，却有氯气和漂白粉溶入水中，都对眼睛有害。所以，游泳的时候一定要戴泳帽。