冬天不穿袜子好吗？ 跑步不穿袜子好吗？

一、冬天不穿袜子好吗？ 跑步不穿袜子好吗？

跑步时最好穿袜子，不然脚踝和运动鞋不断的摩擦容易造成出血。

跑步时鞋子和袜子的选择都很重要。首先都应以合脚为宜。其次，鞋子的选择最好是专门的跑鞋，如果没有，应尽量选择鞋底软些的鞋子，硬了不利于脚着地时的缓冲，时间长了不仅不利于健康，还会对腿及内脏等器官造成损伤。袜子是一定要穿的，而且要穿棉袜，棉袜与鞋子的接触好，跑步时不易打滑，这样对脚的磨损少，不易起脚泡，而且对运动时脚汗吸收好，可以减少因脚汗而产生的很难闻的气味。

二、运动穿什么袜子好？

估计是你买的袜子不好，要不然怎么会和以前一样踢球，就是换完袜子就出汗了哪？建议穿那种短帮的nike运动袜，价格不太贵，阿迪的也可以。

三、秋冬跑步穿什么

不同地区不同穿法。一般到秋冬季节全国都是比较冷的，南方稍暖，北方是很冷的。如果楼主你是住在北方的，那么肯定穿的比较厚,在南方就稍微少一点，尤其是四川中部地区、海南、沿海地区。

下面做一下介绍：

1，头部部分：在北方可以用围巾，当然这不太方便，头上可以带保暖帽+面罩，如果还嫌冷，那就加上耳罩。南方其实就没有那么复杂，主要要做好头顶的保暖工作，因为头顶其实丧失的热量是很多的，要戴上帽子才行。

2，躯干部分，北方可以穿高领的运动卫衣，比较厚的那一种，里面最好穿一件长袖的衣服，用来吸汗和避免卫衣变湿（冬天洗卫衣不容易干），手上可以戴上手套。南方也可以穿高领卫衣，但是不用太厚，甚至平时的卫衣也行（带帽子的最好），手套就不用戴了！

3，腿部部分：裤子的搭配其实跟上衣的搭配是一样的，里面也要穿一条吸汗的裤子，棉的也可以，外面就穿一条防风裤（北方风大）。南方不用穿两条裤子了，跑起来后会很热的，出汗也多，穿两条裤子的话到时候会很不舒服的。

4，鞋袜部分：没有特别要求，按照平时穿就可以了，建议袜子用长袜。

注：北方冬天要是低于0°，那就不要室外跑了，会伤害呼吸道的。

四、在冬天，早晨晨跑时脚容易出汗，结果第二天袜子是湿的，怎么防止？

用火炉烤一下，然后就可以了