正确穿塑身衣方法如下：
一、连体式塑身衣的穿法
1：穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。
2：将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
3：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同右边步骤再执行一次）