一、什么运动好呢
夏天游泳好
二、做什么运动好？
如果只是为了增强体质的话，去室外做做有氧运动比较好，快走或者慢跑都是不错的运动，每次进行30分钟，心率最好达到120/分钟以上。在室内可以做一些瑜伽可以锻炼柔韧性，也可以做一些肌肉训练增强肌肉的力量
另外最好下午出门运动，如果只有上午有时间的话最好在太阳出来2个小时以后运动，因为太早的话空气质量和身体状况都不适于运动。运动前做好热身，运动后做做伸展，注意保暖
三、经常做什么运动可以治疗晕车
治晕车晕船的妙法
广东省神经内科主治医师詹培源介绍，晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。
平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。
晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。
(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。
(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。
运动锻炼治晕车晕船
乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。
晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，
其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。
医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。
四、北京可以治疗富贵包吗？
每个大医院都可以的吧，-其实不用做手术，按摩推拿也可以下去的，还健康，希望采纳
五、做什么样的运动能治疗肾虚呢?
下半身衰弱表示生命力低下
接下来，我们探讨一下“肾虚”这一概念。
如果某人肾虚，那么在接受传统中医的腹诊时，用手心按压上腹部和下腹部，一般会发现脐以下的部位肌肉张力远远小于脐以上的部位，这被称为“脐下不仁”。
腰以下的部位出现肌肉衰弱的现象，一般是腰部以下的器官功能衰弱造成的。也就是说，肾脏、肾上腺、泌尿系统以及生殖系统的功能不够强大。
血液中超过50％的废弃物是经过肾脏处理后排出体外的。如果肾功能衰弱，废弃物和有害物质就会残留在体内，严重时将导致尿毒症，甚至会威胁生命。
另外，肾脏除了分泌能够调节血压的肾素，还能够合成促红细胞生成素，与骨髓中红细胞的生成有密切关系。肾衰的人贫血、体力下降，也与缺乏促红细胞生成素有关。
除此之外，肾脏还能激活维生素D的活性，所以肾脏衰弱会使骨骼和牙齿变得脆弱。
肾上腺成对位于肾脏上方，每个重量不过5克，却含有维持生命必不可少的皮质醇，还是类固醇激素的重要内分泌器官。如果摘除肾上腺，人的生命维持不了数周，就会死亡。
肾上腺皮质能分泌调节血压、分解脂肪的激素。肾上腺髓质能分泌控制血压上升的肾上腺素等。当外界出现压力时，身体依靠这些激素做出应激反应。而且这些激素还具有调节压力、预防疾病等作用。
睾丸能生成精子、合成并分泌睾酮，而占精液15％～20％的前列腺液是前列腺分泌的，它与精子的存活和运动密切相关。
卵巢除了生成卵细胞之外，还具有分泌雌激素、类固醇激素和孕激素的作用。
如上所述，即使从西医的角度看，肾虚即腰以下的部位虚弱，也会造成对生命活动起根本作用的各种激素的分泌减少，而且会对健康和生命构成威胁。
腰以下器官的强弱和机能是与下半身的肌肉力量成正比的。
所以，每天坚持走路或做下蹲运动，从现在开始养成定期打高尔夫球、打网球、游泳、远足等习惯，坚持到老，对于预防肾虚、保持青春活力、健康快乐地生活非常重要。