一、富贵病是什么意思？
需要终身服药的病叫富贵病
即是说，得了这种病，没完没了地、到死了才能停止服药，才不用支付药费。在过去来说也就是只有有钱人才支付得起这病的费用，穷人是没法支付得起的。
富贵病就是高血脂，高血糖，高血压，所谓三高就是运动少，肥胖造成的
二、6个动作消除富贵包，到底该怎么做呢？需要注意什么？
1、改善体态：在走路、端坐时抬头挺胸，尽量避免弯腰驼背。2、俯卧撑：可以通过撑地俯卧撑或撑墙俯卧撑等方式锻炼。3、伸展运动：保持直立位，双脚并拢，双手自然高举过头顶后尽量向后伸展，类似于伸懒腰的动作，或者上下以及旋转胳膊。4、减重：肥胖可导致颈后脂肪堆积，使颈部无法完全伸展，进而导致富贵包，因此患者可通过控制饮食、增强运动等方式减轻体重，缓解颈椎压力。5、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下后放松身体。注意一定要在脊柱延展的前提下推墙。 6、双臂上拉放松肩颈。直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。
富贵包是由于颈肩部的大椎穴淤堵的脂肪钙化组织，会影响到形体的美观也会对颈椎产生压迫，从而会引发颈椎病。所以出现富贵包非常影响人的外表，同时也会对人的身体健康产生影响。在工作中长时间的低头都会形成富贵包，但是我们要消除富贵包，该如何消除富贵包呢？我们一起来讨论一下吧。
1、贴墙收下巴运动。后脑勺双肩和臀部都要紧靠着墙面，同时要伸出手指压住下巴的正前方，让下巴回收，颈椎前突程度减小，同时每天要保持5分钟以上的时间才能够起到作用。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。因为富贵包的形成都伴随头前倾，所以需要使胸腔打开，所以可以利用墙角或门弓步，双臂推墙面，身体向前辅助着打开胸腔。要注意脊椎延伸的前提是推墙配合这个动作可以做15下。
3、灵活肩颈部位的练习。把自己的双手臂向上举起，再让身体向左或向右侧弯，或者双手向后打开，这能够让肩颈部的关节肌肉运动起来。同时也能舒缓脖颈的酸痛。
4、夹脊练习肩胛骨的内收。手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，肩胛骨相互靠拢，手臂轻轻向后或者向下拉伸。 保持后拉的姿势30秒，然后放开双手，手臂自然下垂。
5、伸展运动 。双腿向前伸直并拢紧绷 ，能够感受到小腿肚被拉伸，脚跟需要蹬地 ，在这同时，手臂要伸直，尽量充分地向上伸展，脊椎就会被拉伸 。这也是一个很好的拉伸方法，能够有效消除脖颈的酸疼。
6、按摩：可以对肩颈部进行一些按摩和拉伸，做按摩运动会促进肩颈部的血液循环，在长期坚持按摩和进行拉伸动作后，富贵包可消退。
1、改善体态：在走路、端坐时抬头挺胸，尽量避免弯腰驼背。长时间工作、学习、玩手机等低头动作后需要站起来活动颈部，做颈部后仰、环绕以及伸懒腰等动作，缓解脊柱和颈椎的僵硬、疲劳状态。
2、俯卧撑：可以通过撑地俯卧撑或撑墙俯卧撑等方式锻炼。由于富贵包患者常有颈前倾和含胸的表现，俯卧撑能够用与反向作用力锻炼肩背部，同时有助于打开胸椎和肩颈部位，改善患者体态；
3、伸展运动：保持直立位，双脚并拢，双手自然高举过头顶后尽量向后伸展，类似于伸懒腰的动作，或者上下以及旋转胳膊。还可以坐在硬板凳上，将双手置于脑后，同时胳膊肘尽量向外伸展，进行头部与身体相互反方向的拉伸、伸展，也能够帮助缓解腰椎、肩颈部位僵硬；4、减重：肥胖可导致颈后脂肪堆积，使颈部无法完全伸展，进而导致富贵包，因此患者可通过控制饮食、增强运动等方式减轻体重，缓解颈椎压力。肥胖症的患者可在医生指导下进行减重手术治疗，但患者应避免服用市面上所谓的减肥药物，或通过节食等不健康的方式减重。
富贵包是由于脂肪堆积造成的，可以采用一些专用的仪器去除，也可以做扩胸运动或者瑜伽来进行消除。
三、如何消除富贵包？
富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。患者通常会出现肩颈肌肉张力增加、上背部广泛性酸胀不适、头晕、健忘、手臂发麻、胸闷、心慌、心跳加速以及血压升高等临床症状。肥胖以及长时间姿势不良，容易形成颈椎骨性凸起，导致富贵包症状的出现。
富贵包的治疗方法
一般情况下，有富贵包可以通过保守治疗或者进行手术的方式进行治疗，避免病情加重，对患者生活质量造成过大影响。富贵包应及时去医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应处理。保守治疗：当富贵包情况不太严重时，可以进行中药保守治疗，同时还可以使用热敷或者按摩的方式，加快局部血液循环速度，缓解疼痛。患者需要注意日常生活习惯，不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物，适当进行身体运动，尤其是颈部的肌肉拉伸运动，不要久坐，从而在一定程度上缓解症状。
富贵包的改善措施：
富贵包的改善1 、避免长时间伏案工作，避免长时间低头看手机，多运动。
富贵包的改善2 、看电脑，保持坐姿端正，不要弓腰驼背。
富贵包的改善3 、工作之余抽出几分钟，练习收下巴动作，靠墙站立、目视前方，用食指轻轻推下巴使头部后移，是颈椎回复到中立位，改善头前倾。
富贵包的改善4 、拉伸胸大肌
富贵包的改善5 、颈部放松，抬头挺胸，目视正前方。双手十指交叉，放于枕部，双手用力压枕部，同时颈部发力，对抗手部力量，维持头部位置不变，激活头夹肌，颈夹肌，拉伸胸锁乳突肌。持续5-10秒，休息5~10秒，重复。
富贵包并不可怕，可怕的是日积月累的不良姿势或错误的生活方式对身体造成的损害，而我们却全然不知。预防疾病，注重健康，从小事做起！如果出现头晕头疼，或其他不适，应及时去医院就医
富贵包
富贵包又称富贵背，常见于比较肥胖的更年期女性，位于后背上部第七颈椎和第一胸椎交界附近。
治疗这种疾病，可以用推拿手法进行康复调理。
首先在第七颈椎和第一胸椎附近，进行棘突两侧肌肉放松，力度从轻到重
然后再颈椎过伸提拉上部肌肉，进行等长的抗阻训练。
除按摩之外，艾灸也能起到一定作用。
艾灸主要围绕大椎穴，采用回旋灸方法进行，每次10-20分钟，能促进代谢，增加血液循环，重新进行脂肪细胞排列，缓解局部增厚症状，快速消除富贵包。
首先如果比较胖，一定要减肥，其次，多做运动，锻炼肌肉，特别是背部和颈肩部位的运动，改善不良体态，第三，也可以适当的进行按摩，促进局部血液循环，都有助于减掉富贵包
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。富贵包不等于颈椎病，但通常会影响颈椎疾病恢复，引起颈部疼痛。所以在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。要把这个问题改善，一定要从根本去找原因，不要只关注富贵包
富贵包消除应该注意不要经常低头,
在颈椎病的时候,要保持一个姿势。