一、什么鞋适合长期走路
1、徒步鞋
徒步鞋是在户外运动过程中穿的，最适合远足，所以很适合长时间走路。徒步鞋大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。
2、跑鞋
跑鞋特点是轻盈、透气，适合长时间走路。根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。
3、登山鞋
一般鞋子大底主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，保证鞋底的硬度同徒步鞋类似的是能减少走路造成小腿过度疲劳，因为过于柔软的鞋底往往会加速脚板产生酸疼的感觉。同时鞋底的硬度配合鞋垫柔软构造，给予足弓，足跟部柔软舒适的穿着环境。所以长时间走路登山鞋也是可以选择的。
选择鞋子的技巧
1、大小合适
运动鞋比脚大，走路的时候鞋子容易往下掉，导致行走困难；鞋码比脚小，会夹挤到脚，导致走路时脚疼，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。
2、轻便
走路的时候，人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤，所以走路锻炼时应该穿轻便的运动鞋。
3、鞋头宽松
走路时穿的鞋子最好选择鞋的前部宽松一点的，鞋头空间太小，踏地的时候，脚趾不能充分伸展，就会相互挤压，导致走路时脚趾疼痛。
4、鞋底有弹性
走路时穿的鞋子最好是鞋底有一定弹性的，但又不宜太过柔软。鞋底太柔软容易造成肌肉疲劳。选择鞋底有一定弹性的鞋子，能有效缓冲地面对脚的冲击力。
二、学步鞋一阶段和二阶段的区别是什么？
1、适合的月龄不同
一段的mikihouse学步鞋适合刚学开始学走路，走路不稳的宝宝，也就是10个月到18个月的宝宝穿。
二段的mikihouse学步鞋适合走路比较平稳，走的比较多的宝宝，也就是18个月到36个月的宝宝穿。
2、鞋底的厚度不同
一段的mikihouse学步鞋鞋底是偏薄的，而且鞋底的1/3弯曲度比较好。
二段的mikihouse学步鞋鞋底是比较厚的橡胶材质，相比一段来说更加硬一些，还另外加上了一圈防撞胶条，是比较耐磨的。
3、作用不同
学步鞋一阶段的主要作用是保暖以及保护孩子的脚不受伤害，学步鞋一阶段的主要作用是控制孩子的后足外翻，让足弓的承托力更强，减少脚板的疲劳，以便帮助幼儿足弓正常生长。
三、谁知道健步鞋主要功效有哪些？
健步鞋具有良好的穿着性和舒适性，针对不同的脚型都能有舒适的脚感。有些健步鞋更具有防臭、抑制脚气的功效。
四、健步鞋是什么意思 一种很舒服的运动鞋
健步鞋是运动鞋的一种，现在在中年人中尤其受欢迎，这种鞋子的鞋面会比较薄，更加的贴合脚背，走路和跑步的时候也会很软很舒服，非常适合日常穿。
健步鞋是什么意思
健步鞋是新兴运动品类。不同与以往的运动鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔软，它对落到健步鞋的物体弹性好。而运动鞋是一种运动型的鞋，它可跑步，打篮球等运动，它对弹跳力比较好。
健步鞋和跑步鞋的区别
健步鞋设计的更适合散步，步行，易于踢毽球，而且非常柔软。跑步鞋减震能力更好，适合更激烈的跑步。
健步鞋怎么挑选
1、舒适、合脚是关键
选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的产生以及防止脚在鞋内滑动。同时要关注功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率，减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击，稳定的鞋可以保护脚踝。
2、选择可拆卸的鞋垫
鞋垫选择可拆洗的，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。
健步鞋清洗方法
1.健步鞋的鞋带要拆下来，分开洗，保证鞋子可以刷的干净，鞋带也可以更干净。不要使用过硬的刷子进行刷洗鞋子，也不要用指甲等扣鞋子表面的花纹。
2.鞋子不易长时间浸泡在水中(20分钟内);鞋子洗干净后避免阳光直射，也不可放在暖气等烘烤，避免鞋子变形、开胶等;刷鞋水温度不宜过高，温度要控制在40度以下。
3.如果鞋子带有白色部分，在洗完之后，要用卫生纸将鞋子白色部分包住，避免落下颜色(颜色落下后，非常难清除)。