盘腿打坐会影响膝盖吗？
不当的打坐方式不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以在打坐盘腿时一定要把握好度，以避免盘腿带来健康危害。
打坐时的正确姿势与方法：
最理想的坐姿为“七支坐法”，所谓“七支”是指对身体要求的七个要点。
1、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动，又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。
2、脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。
3、肩张：两肩应舒张但不挺胸。2、3项的具体做法:坐好后以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松，上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。2、3项做好了，则可以达到“松胸实腹”的效果，便于达到心静气沉。
4、手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上（男），或者左手掌置于右手掌上（女），两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。容易散乱的人可以采用另一种手印：大拇指轻触无名指根，并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡。
5、头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收（不是低头）。这即利于颈锥正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。
6、双眼微闭：双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方。
7、舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。
经常盘腿坐对于身体有一定危害，并不是所有的人都适合盘腿打坐，例如关节炎的患者盘腿久坐会出现膝盖受损，长时间盘腿打坐会直接损伤到膝关节，甚至会出现膝关节半月板的损伤，或者出现骨性关节炎以及伤及膝关节的前纵、后韧带，所以盘腿坐的最大危害是损伤了膝关节。会导致腿部的回流不畅，尤其是不熟练盘腿坐的人群，经常在盘腿坐后会出现双腿发麻的情况，这是因为双腿出现了血流的回流不畅。女性经常盘腿坐还会出现小腿部位的脂肪蓄积，从而导致小腿越来越粗。
足贴贴完后成不同颜色是什么原因
足贴用完一般是黑色或黄色，主要是足粉包的颜色，当然也有其它颜色，但大多都是物理现象。
1、使用足贴过程中会排出黑色或其它颜色液体，这个通常是物理现象，这种变色现象就像平时用料包煮肉，料包里装有黑色的材料，一旦放入水中就会发黑。
2、而发油主要是由于足底汗液和足粉包反应后的现象，类似化妆品中的油性产品，粉状不容易吸收，而油性容易吸收。
3、如果足贴使用后不变色或不排油的现象，主要原因是没有贴牢或足底无汗引起，建议尝试热水泡脚后贴牢使用。理性使用足贴，切勿迷信，以免造成心理落差，迁怒于足贴。
足贴用完一般是黑色或黄色，主要是足粉包的颜色，当然也有其它颜色，但大多都是物理现象。
1、使用足贴过程中会排出黑色或其它颜色液体，这个通常是物理现象，这种变色现象就像平时用料包煮肉，料包里装有黑色的材料，一旦放入水中就会发黑。
2、而发油主要是由于足底汗液和足粉包反应后的现象，类似化妆品中的油性产品，粉状不容易吸收，而油性容易吸收。
3、如果足贴使用后不变色或不排油的现象，主要原因是没有贴牢或足底无汗引起，建议尝试热水泡脚后贴牢使用。理性使用足贴，切勿迷信，以免造成心理落差，迁怒于足贴。
你好，足贴的作用其实跟脚底按摩相似，都是通过刺激脚底穴位达到疏通血脉，排毒养生的目的，因为脚底处于身体最下方，离心最远，血脉流动较慢，而脚底恰恰毛细血管较多，所以体内很多垃圾都会堵塞在脚底，当然也不是大事，不过中医上来讲，长时间的血脉不同，就会导致下肢，腰椎，甚至手部麻木或体内小毛病，旧病成疾，因此才中医注重足部养生。
足底按摩是通过指关节压迫足底穴位，而足贴是通过药包刺激足底穴位，两者功效相似。从方便的角度上考虑，足贴更适用于普通人，每晚烫脚后贴足贴，睡觉贴，醒来揭，方便有效，建议试试，肯定会有意想不到的效果。
现在足贴一般贴出这几种颜色：黑，白，绿，红。
一、一般人贴出来都是黑色，就是湿气和毒素堆积的表现。。。。
二、绿色是垃圾食或是凉的东西吃多了，还有就是寒湿气重，或者有些人身体不好吃药后对脏器的刺激产生影响。
三、白色有几种原因：1、没有贴紧，2、贴在脚窝处了，没有贴到皮肤，3、开始用有白色说明身体不敏感血液循环不好，建议多喝水促进排毒，后期有白色说明身体毒素少了。红色就是足底贴的反射区对应的身体脏器有炎症的表现。
（除了脚底的穴位，不是所有人贴到任何地方都会有变色的反应，不变也不会影响足贴对穴位刺激达到的效果）凡事要因人而异，看各人体质
足贴能贴出三种颜色，黑、白、绿。一般人贴出来都是黑色，绿色是垃圾食品辛辣凉的东西吃多了。白色有几种原因：1、你没有贴紧。2、贴在脚窝处了。3、开始用有白色说明身体不敏感血液循环不好，建议多喝水促进排毒，后期有白色说明身体毒素少了。