足贴为什么要在睡觉的时候贴，不建议在白天运动的时候贴呢？
在日常生活中，我们所接触到的多是九大系统的疾病，比如说我们的消化道，呼吸道以及循环系统和内分泌系统，最常见的疾病就有高血压，糖尿病，老梗塞，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病等。然而，这都是关乎我们系统性的疾病，我们的人体主要分为我们的口腔颌面部以及我们的躯干和四肢。由于我们的四肢都暴露于体外，然后在日常生活中不免有许多的碰撞或者是摩擦，会造成一定的磨损。
我们主要的时间分布分为白天和黑夜，白天主要处理一些工作事件与以及一些娱乐性活动，而夜间多是以睡眠的方式来缓解一天的疲劳，休整整个机体。特别在晚上的11点之后，人体的各个器官都会进行一些进阶性的运作。主要就是进行机体的排毒调养，在这个阶段，由于我们的迷走神经异常的兴奋，所以说我们对疼痛的刺激也是非常的明显。但是整个机体的大致情况都是处于一个修整的状态。
在夜间睡眠的时候身体的平衡度基本趋近在一个稳定的状况，机体的血液循环就会相对缓慢，而此时身体中的毒素以及肺部容易被分解。那么我们的一些在中医角度上所讲的湿气与寒气就会从我们的脚底排出，因为我们整个机体是有防御机制的。当出现了一些病理性的变化机体会做出相应的防御状态。正常情况下，机体是处于一个平衡状态的。比如说我们的阳气过多之后，那么就会显得我们的阳气过少，此时就会通过一个防御的过程以及平衡的过程来平衡我们的阴阳状况。
有许多的人会在夜间选择贴足贴，是因为夜间贴足贴的时候，湿气和我们体内的一些毒素会大量的排出，让我们的血液循环。变得更加的顺畅，淋巴回流也会变得无阻塞状态。
因为白天贴足贴会影响正常行走，很不方便，所以要在睡觉的时候贴。
足贴，建议在晚上贴，是因为晚上躺着，身体放松了，足贴能够充分发挥药性，达到调理身体的最佳效果。反之，如果在白天贴，人要走路，肌肉收缩应对，足贴的药效就不易充分发挥。再说也影响到走路不显得？
第1点是贴在足底下的，如果是白天运动的时候贴那么足贴就会跑来跑去的，这样脚走路的时候也特别的不方便，再有就是睡觉的时候体验到精神状态会特别的好，能够很好的养护身体，第2点就是足贴这样的东西，如果是白天贴的话，那么根本起不到效果，只有夜晚安静的时候才能够发挥药效。
贴足贴出来的黑油的东西是什么？
一般使用足贴会变黑变油，是物理现象，是其中足粉和脚底汗液反应产生的混合物。
贴足贴出来的黑油的东西是什么？
黑油之后足贴里面的中草药成分，并不是什么身体的油脂。足贴使用后不黑有可能是没有贴紧皮肤，没有贴牢。或者足底无汗，不能和足粉包反应，无法吸收。
足贴不只是帮助身体排毒，而且是可以帮助活跃血管，足贴作用并不一定体现在发黑，而是通过吸收刺激足底反射区，辅助身体自身排泄功能增强，通过正常渠道排毒排湿，从科学上讲，人体垃圾90%以上都是通过自身排泄的。
足贴变黑真的排毒吗？
变黑只是因为中草药起了反应，并没有身体的毒素是可以通过足部来排出的。足贴原料本身就是棕黑色，所以一旦变湿就会发黑，其实道理就做饭时用的料包，如果料包里放的是深色花椒和大料，用纱布包裹，放到水里，料包马上就会变黑，这时呈现的颜色其实就是料包里材料的颜色，因此足贴遇水变黑是呈现的足贴粉包原料的颜色。
很多的穴位打通之后，就可以很好的通过汗液排出体外。足贴的排毒作用原理，跟做足底按摩一样的道理，按摩是通过指关节按压足贴穴位，而足贴是通过药包刺激足底穴位，疏通经脉，促进血脉循环，增强排泄和身体新陈代谢而排毒。
明白了足贴的使用之后，你还会不会继续采用足贴排毒了？
对于身体不适的人来说，可以通过贴足贴来治疗，在日常生活当中，我们发现贴了足贴以后，撕下足贴会看到一种类似于黑油的东西，足贴看起来又黑又黄，其实足贴当中看起来像黑油的东西，并不是人体所排出的毒素，而是人的脚底部所产生的汗水和足贴当中的药物成分发生了相互之间的反应，而导致足贴当中的有益成分变成了黑色，比如有的足贴当中的成分主要是艾叶，当艾叶跟人体的汗水相互接触之后，就会产生变色的反应，因此对于这个问题，我们必须保持科学的认知，下面小匠老师跟大家分享一下，在贴足贴时应该注意到到事项，以及贴足贴能够给我们人体所带来的好处。
一、贴足贴时应该注意到的事情1、贴足贴之前，应该清洗好脚部：我们在贴主贴的时候，应该先用温水来清洗脚步，也可以用脚来泡一下热水，这样有助于脚部上血液流通，洗脚之后再来贴足贴，能够起到更好的保健效果。
2、皮肤过敏的人应该避免贴足贴：贴足贴虽然能够促进人体的健康，起到一定的保健功能，但是对于皮肤过敏的人来说，应该要避免贴足贴。
3、小孩子特别是宝宝应该避免贴足贴：另外小孩子也应该要避免贴足贴，特别是宝宝，主要是宝宝的脚部皮肤相对娇嫩，足贴当中的药物成分可能会对宝宝脚部的皮肤造成一定的损害，给宝宝贴足贴，可能会造成宝宝脚部皮肤出现过敏，溃烂，或者是出水泡的问题。
4、贴了足贴以后，要避免长时间穿鞋：一般我们贴足贴都是选择在晚上睡觉的时候，在日常生活当中，我们应该避免贴了足贴以后长时间穿鞋，因为贴了足贴以后穿鞋，会造成不透气的问题，甚至会导致人体出现脚气的问题。
二、贴足贴能够给人体带来的好处贴足贴能够给人体带来一定的好处，比如小匠老师如果感觉自己的体内湿气过重，或者是晚上睡眠不佳的时候，就会贴足贴，因为贴足贴有助于人体排出体内的湿气，同时也能够改善人的睡眠质量。
贴足贴还能够促进人体的新陈代谢，能够达到治疗脚气，脚臭的作用，另外，贴足贴也能够起到帮助人体降低血压和降低血脂的作用，对于排便不通畅的人群来说，也可以通过适当贴足贴来改善通排便不通畅和便秘的问题。
我们在选择购买足贴的时候，应该选择那些质量有保证，口碑好的足贴，因为在市面上有的足贴虽然价格便宜，但是当中的药物成分对人体有一定的危害，因此我们要学会辨别。
那么除了小匠老师所介绍到的在贴足贴的时候应该注意到的问题以外，你们认为还需要注意到哪些事项呢？欢迎大家在下方的评论区当中留言交流。
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足贴中往往含有桂竹、枇杷叶、辣椒、电气石等，从这些成分上看，可能会起到促进人体血液循环的作用，另外，由于产品含有辣椒，会刺激足底发热、出汗，汗液碰触到足贴以后，就会出现这种褐色黏稠物。
足贴作用并不一定体现在发黑，而是通过吸收刺激足底反射区，辅助身体自身排泄功能增强，通过正常渠道排毒排湿，从科学上讲，人体垃圾90%以上都是通过自身排泄的。
一般足贴发黑是正常的，足贴能从人体抽吸出不必要的水分、淋巴液、废油后变成浑浊液体，当感到疲劳或有疼痛不舒服的地方，使用此贴后，贴袋会变为褐色或黑褐色，废油、废液统统被吸出。
1、足贴使用后不黑有可能是没有贴紧皮肤，没有贴牢。或者足底无汗，不能和足粉包反应，无法吸收。
2、足贴作用并不一定体现在发黑，而是通过吸收刺激足底反射区，辅助身体自身排泄功能增强，通过正常渠道排毒排湿，从科学上讲，人体垃圾90%以上都是通过自身排泄的。
3、另外使用足贴前，温热水烫脚，促进毛细血管扩张，足贴成份更容易吸收。
4、最后建议理性使用足贴，不要迷信导致期望值过高，产生上当受骗的心理。
足贴用完一般是黑色或黄色，主要是足粉包的颜色，当然也有其它颜色，但大多都是物理现象。
1、使用足贴过程中会排出黑色或其它颜色液体，这个通常是物理现象，这种变色现象就像平时用料包煮肉，料包里装有黑色的材料，一旦放入水中就会发黑。
2、而发油主要是由于足底汗液和足粉包反应后的现象，类似化妆品中的油性产品，粉状不容易吸收，而油性容易吸收。
3、如果足贴使用后不变色或不排油的现象，主要原因是没有贴牢或足底无汗引起，建议尝试热水泡脚后贴牢使用。理性使用足贴，切勿迷信，以免造成心理落差，迁怒于足贴。
就是一种汗腺的分泌物。积累的时间久了，然后出来了而已。